Наибольший риск для женщин в интересном положении представляют экзотические страны. Неизвестно как организм воспримет непривычный климат и пищу. Кроме того, жаркие страны изобилуют необычными, порою, очень опасными болезнями. Экстрим в виде дайвинга, рафтинга, альпинизма и других видов спорта категорически противопоказан во время беременности.

Оптимальный выбор полезного отдыха для будущей мамы – посещение специализированного санатория для беременных. Там помогут освоить упражнения для беременных, дыхательную гимнастику, обучат сбалансированному питанию, проведут комплексную подготовку к родам, настроив женщину психологически, и приведут ее в комфортную физическую форму.

Если есть желание выбрать пляжный отдых, пожалуйста. На любом сроке беременности очень полезно плавание и, особенно, в морской соленой воде. Выбор морского побережья должен быть целесообразным в плане времени, которое потребуется, чтобы добраться до него (оно должно быть минимальным). Отдых и поездка к нему не должны быть утомительными.

Необходимо учесть и такой момент: страховые компании очень настороженно относятся к беременным, относя их, как и профессиональных спортсменов, к так называемой группе риска. Возникновение каких-либо осложнений при беременности, угроза выкидыша, или внезапные роды не будут являться страховыми случаями. При этом ни роды, ни дальнейшее послеродовые консультации не оплачиваются, и все риски таких непредвиденных ситуаций целиком и полностью ложатся на будущую маму. По этим же причинам, следует выяснить, как авиакомпания, которой вы летите, относится к перевозке беременных.

Врачи не рекомендуют отправляться в поездки в первый и третий триместр беременности. А женщинам, у которых токсикоз, существует угроза выкидыша, обострение хронических болезней, гипертония или анемия, такие поездки исключительно противопоказаны. Если беременность переносится благополучно, то идеальным временем для путешествия будет второй триместр ожидания ребенка.

Что необходимо с собой взять? Основное – это документы, в число которых входит паспорт беременной, ее страховой полис, и обменная карта из поликлиники, если срок беременности превышает тридцать недель. Из одежды обязательно нужно положит в чемодан компрессионное поддерживающее эластичное белье, которое снизит нагрузку на ноги, неизбежно возникшую в поездке. Это могут быть, гольфы, специальные чулки. Следует не забыть о бандаже и бюстгальтере для беременных, удобной одежде и купальнике.